Δεν είναι σχήμα λόγου. Σύμφωνα με την Αρχαία Σοφία της Ανατολής, και ιδιαίτερα της Κίνας, οι εποχές του χρόνου είναι πέντε. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μεγάλες, περιοδικές μεταβολές στην ενέργεια της Φύσης, οι οποίες μας επηρεάζουν σωματικά, συναισθηματικά και νοητικά, χωρίς να καταλαβαίνουμε πώς και γιατί.
Στο πολύ πρωτότυπο αυτό βιβλίο, ο Γιάννης Δέδες, δάσκαλος Qigong, TaiChi, KungFu και πολλά χρόνια μελετητής της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής, αποκωδικοποιεί αυτές τις ενεργειακές μεταβολές της Φύσης και προτείνει απλές ασκήσεις για κάθε εποχή, που μπορούν να συμβάλλουν στην αυτογνωσία μας και στην καλύτερη σωματική και ψυχική μας υγεία.